Wpisy oznaczone ‘ćwiczenia’
Dlaczego poszłam na siłownię?
Dlaczego poszłam na siłownię? Dzisiaj opowiem Ci o mojej przygodzie na siłowni. Jak to się stało, że się tam znalazłam? Dlaczego domowe treningi mi nie wystarczały? O tym wszystkim przeczytasz w moim dzisiejszym wpisie.
Czytaj więcejJak zmobilizować się do regularnych ćwiczeń?
Jak zmobilizować się do regularnych ćwiczeń? Wiele razy próbowałam zmusić się do tego. Narzucałam sobie ostre tempo i przez kilka dni z rzędu ćwiczyłam na zabój, tak, że nie mogłam się potem przez kilka dni ruszać. Moje ćwiczenia były do tej pory podyktowane nagłym impulsem, że od kolejnego tygodnia zaczynam ćwiczyć i potem w zrywach…
Czytaj więcejCzy masz mocne fundamenty?
W środę 17.05 obejrzałam webinar Pani Swojego Czasu i wyciągnęłam z niego ważne wnioski. Trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie: czy masz mocne fundamenty, czyli zadbać przede wszystkim o ukształtowanie odpowiednich nawyków w trzech obszarach swojego życia, a mianowicie w obszarze snu, odżywiania i ruchu. Myślę, że czeka mnie dużo pracy nad sobą. O ile moje…
Czytaj więcej