Aktywność fizyczna
10 sposobów na to, by wstać z kanapy i zacząć się ruszać
Wśród moich wyzwań na rok 2016 jedno z czołowych miejsc zajmuje poprawa formy i sprawności fizycznej. Poczyniłam już w tym kierunku pewne drobne kroczki, ale nadal to za mało. Także o ile w styczniu duży nacisk położyłam na przyjrzenie się temu, co jem i jaka jest moja dieta, to w lutym chcę wziąć się właśnie…
Czytaj więcejMarzenia się spełniają :)
I nagle znalazłam się tam. W baśniowej i wymarzonej krainie. Wszystko dokoła mnie spowite było w śniegu. Od zawsze chciałam jechać gdzieś w europejskie góry, by oddać się białemu szaleństwu. Narty na nogach, góry, my i te malownicze krajobrazy. Tak, tego mi było trzeba!
Czytaj więcejCzy warto biegać?
Czy warto biegać? Jakie pozytywne skutki dla zdrowia ma bieganie? Dlaczego podjęłam się tego wyzwania? O tym w dzisiejszym artykule.
Czytaj więcej