Wpisy oznaczone ‘jak wstać z kanapy?’

10 sposobów na to, by wstać z kanapy i zacząć się ruszać

Wśród moich wyzwań na rok 2016 jedno z czołowych miejsc zajmuje poprawa formy i sprawności fizycznej. Poczyniłam już w tym kierunku pewne drobne kroczki, ale nadal to za mało. Także o ile w styczniu duży nacisk położyłam na przyjrzenie się temu, co jem i jaka jest moja dieta, to w lutym chcę wziąć się właśnie…

Czytaj więcej