Category: zdrowie (page 2 of 3)

Czy jestem wegetarianinem?

film kraina rozwoju

Dzisiaj zapraszam Was na najnowszy film. W nim dowiecie się o zmianach jakie wprowadzam do swojego życia i możecie liczyć na bardzo dobry przepis bezmięsny. Poza tym opowiem o kulisach zakładu z Andrzejem i o tym czy jestem wegetarianinem?

Continue reading

Wyzwanie 20 treningów we wrześniu – podsumowanie

dziewczyna gimnastykuje sie

Wrzesień zakończyłam 20 zaliczonymi treningami – tak jak to sobie narzuciłam w wyzwaniu wrześniowym. Mówiąc szczerze – nie było łatwo. Było wręcz bardzo trudno zmobilizować się do tych wszystkich ćwiczeń, ale najważniejsze jest to, że mi się udało. Zrobiłam to! Jak to było od początku?

Continue reading

Czy zimny prysznic jest zdrowy?

Zimny prysznic

Była taka piękna polska jesień, a od paru dni jest u mnie szaro-buro i deszczowo. Pozostaje mi tylko powspominać lato i zimny prysznic jaki sobie bardzo często robiłam. Postanowiłam zagłębić się w temat i odpowiedzieć na pytanie: czy zimny prysznic jest zdrowy?

Continue reading

Wzmocnij swoją odporność na jesień

przyjaciółki dziewczyny

Nie da się ukryć, że jesień idzie wielkimi krokami. Przy całym jej pięknie, kolorowych liściach, plonach z ogródka itp., ma też swoje minusy, jak pogorszenie pogody i obniżenie naszej odporności. Dzisiaj opowiem Wam o kilku moich sposobach na wzmocnienie odporności jesienią.

Continue reading

Rowerzysta – superbohater na drodze

Rower kraina rozwoju

Drodzy Rowerzyści!

Naprawdę szanuję Was, gdy jeździcie po drogach. Nie wyprzedzam na milimetry, gdy jedzie samochód z naprzeciwka. Zwalniam, jadę powolutku i dopiero wtedy, gdy mam przestrzeń do wykonania manewru, wyprzedzam szerokim łukiem. Chcę żebyście mieli komfort i bezpieczeństwo jazdy.

Continue reading

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Rower kraina rozwoju

Mamy drugą połowę lipca, a mój rower nadal stoi zakurzony w garażu. Najwyższy czas, aby przywrócić mu jego świetność. Wyczyszczę go i dam mu to, co lubi najbardziej – zabiorę go na przejażdżkę. A tak przy okazji, czy wiecie dlaczego warto jeździć na rowerze?

Continue reading

Drzemka w ciągu dnia, a kreatywność…

Kot i drzemka

Za oknem pochmurno i pada deszcz. Taka pogoda jak dzisiaj szczególnie nastraja do tego, by uciąć sobie drzemkę popołudniu. Szczęśliwcy, którzy nie muszą w tym czasie nigdzie ruszać się z domu. Czy warto drzemać? Czy krótka drzemka w ciągu dnia ma pozytywne czy negatywne skutki dla naszego zdrowia?

Continue reading

Jak poprawić odporność organizmu? 20 sposobów

zdrowe jedzenie

Całe wieki temu na porządku dziennym było u mnie ciągłe chorowanie. Ciągłe infekcje i kuracje antybiotykowe były codziennością. Jednak kilka lat temu zadałam sobie pytanie: jak poprawić odporność organizmu? Dzisiaj podzielę się z Wami moimi sposobami, do których doszłam przez te wszystkie lata.

Continue reading

10 powodów, dla których warto jeść owoce i warzywa

warzywa

Jak się powiedziało A, to trzeba powiedzieć i B. W zeszłym tygodniu dołączyłam do grupy poprawy dobrych nawyków. Wzięłyśmy się ostro z dziewczynami do pracy nad naszymi kuchniami. Dlatego natchniona tymi porządkami opowiem Wam dzisiaj o 10 powodach, dla których warto jeść owoce i warzywa.

Continue reading

21 najczęściej popełnianych błędów żywieniowych

21 błędów żywieniowych

Czy wiecie jakie najczęstsze błędy żywieniowe popełniają ludzie? W ramach wprowadzenia zdrowego stylu życia postanowiłam dowiedzieć się, jakie błędy żywieniowe mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Przedstawiam Wam listę 21 najczęściej popełnianych błędów żywieniowych. Część z nich niestety popełniałam lub zdarza mi się popełniać. A jak jest u Was?

Continue reading

Older posts Newer posts

© 2017 Kraina Rozwoju

Theme by Anders NorenUp ↑