Category: rozwój osobisty (page 1 of 3)

Co daje samodyscyplina?

co daje samodyscyplina

Co daje samodyscyplina? Od dawna zadaję sobie to pytanie. Ostatnio przesłuchałam audiobooka Briana Tracy ,,Nie tłumacz się, działaj! Odkryj moc samodyscypliny.” Nie żebym nie wiedziała, że samodyscyplina jest ważna, ale przez wakacje miałam z nią wielki problem. Po prostu czas przelatywał mi chwilami przez palce, a zadania do wykonania się posypały. Dzisiaj opowiem Wam, co ważnego dała mi książka Briana Tracy i co daje samodyscyplina?

Continue reading

Dlaczego spanie jest ważne?

dlaczego spanie jest ważne

Mój ostatni wpis link! wywołał u Was lawinę reakcji. Większość z Was pisała, że nie macie większych problemów jeśli chodzi o odżywianie i ruch. informacje o tych dziedzinach są szeroko dostępne i w razie czego zawsze możecie sięgnąć do odpowiednich źródeł. Okazuje się, że mało osób pisze o spaniu, o tym jak ważna jest to aktywność i dlaczego warto w nią inwestować swój czas. Dlatego dzisiaj opowiem Wam o ciekawym wystąpieniu z konferencji TED, które pokazuje dlaczego spanie jest ważne, a także jakie są korzyści ze spania?

Continue reading

Czy masz mocne fundamenty?

czy masz mocne fundamenty?

W środę 17.05 obejrzałam webinar Pani Swojego Czasu i wyciągnęłam z niego ważne wnioski. Trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie: czy masz mocne fundamenty, czyli zadbać przede wszystkim o ukształtowanie odpowiednich nawyków w trzech obszarach swojego życia, a mianowicie w obszarze snu, odżywiania i ruchu. Myślę, że czeka mnie dużo pracy nad sobą. O ile moje odżywianie jest ostatnio na całkiem dobrym poziomie, sen również, to ciągle wiele do życzenia pozostawia ruch. Muszę koniecznie wypracować odpowiednie nawyki w tym obszarze, bo o ile udaje mi się działać zrywami, to brak mi regularności i dobrych, ruchowych nawyków. A jak jest u Was? Potraficie dobrze zarządzać tymi trzema obszarami życia?

Continue reading

Jakie są korzyści z czytania książek?

jakie są korzyści z czytania książek

Ostatnio zastanawiałam się nad tym jakie są korzyści z czytania książek, poparte naukowymi badaniami. Bo, że czytanie książek daje wielką wartość wiem nie od dzisiaj, ale nie chciałam podawać Wam informacji wyssanych z palca. Dzisiaj garść informacji o czytaniu książek poparta badaniami naukowymi.

Continue reading

Co mówi Twoje ciało? Uścisk dłoni.

uścisk dłoni

Spotykam wielu ludzi. Z wieloma z nich wymieniam uścisk dłoni. Czasami są to normalne uściski, a czasami ktoś chce pozbawić mnie mojej dłoni. Bywa też tak, że ktoś ma mocno omdlałą dłoń albo zmusza moją dłoń do przyjęcia nienaturalnej pozycji. To wszystko ma znaczenie. Dzisiaj opowiem Wam o tym, co oznaczają poszczególne uściski dłoni.

Continue reading

Jak lepiej poznać siebie? #3

Za nami już dwa artykuły z serii: Jak lepiej poznać siebie?: Krok 1: Kim jestem? i Krok 2: Dokąd zmierzam? Dzisiaj przed Wami Krok 3: Czym się kieruję?

Continue reading

O kobietach z kobietami… Zapowiedź wydarzenia

o kobietach z kobietami

O kobietach z kobietami: Jak w dzisiejszym świecie być kobietą i nie dać się zwariować? Już niebawem, bo 07.03.2017 r w częstochowskiej Szufladzie przy ul. Kościuszki 18 odbędzie się panel dyskusyjny dla kobiet. O tym jak do tego doszło i dlaczego mam w nim swój mały udział, opowiem Wam w dzisiejszym wpisie.

Continue reading

Jak lepiej poznać siebie? #2

jak lepiej poznać siebie

Pierwszy krok za nami. W poprzednim artykule z cyklu Jak lepiej poznać siebie, zagłębiliśmy się w to, kim jesteśmy? Dzisiaj czas na drugi krok. Zapraszam do lektury.

Continue reading

Jak lepiej poznać siebie? #1

jak lepiej poznać siebie

Na rok 2017 założyłam sobie stworzenie serii artykułów o lepszym poznaniu samego siebie. Zdobycie pełnej świadomości tego jacy naprawdę jesteśmy, bardzo ułatwia życie. Gdy dobrze siebie znamy, jesteśmy lepsi w dokonywaniu wyborów, zawieraniu nowych znajomości. Dlatego dzisiaj mam dla Was pierwszy krok w drodze do tego jak lepiej poznać siebie.

Continue reading

Jak zapamiętuje nasz mózg?

jak zapamiętuje nasz mózg

Przez całe życie uczymy się nowych rzeczy. Jednym wychodzi to lepiej, innym gorzej. Ostatnio zastanawiałam się nad tym, jak zapamiętuje nasz mózg. Bardzo zaciekawiło mnie to, co znalazłam. Dzisiaj podzielę się z Wami wynikami moich poszukiwań.

Continue reading

Older posts

© 2017 Kraina Rozwoju

Theme by Anders NorenUp ↑